• הכרזות מערכת

    • Assaf

      סופרגיימ בסקייפ   27/03/17

      שלום חברים יקרים! - אנחנו זמינים גם בסקייפ.  פתחנו קבוצת סקייפ לפורום שלנו!!!...  מענה על כל השאלות! וקבלת עדכונים.
      בואו בשביל הכיף!~ https://join.skype.com/duLgGYQLqKwu


      -----------------------------
      דיסקורד מגיע בקרוב.. שמרו על קשר. 

לוח תוצאות


Popular Content

מציג תוכן עם הכי הרבה מוניטין מ 27/02/17 בכל האזורים

  1. 2 points
    אשכולות קצרים מידי שאני אישית לא אוהב במיוחד, כאשר פותחים אשכול על קבוצה מסוימת נגד קבוצה אחרת, רצוי שתהיה תמונה, סטטיסטיקה בין שני הקבוצות, היסטוריה, ועוד. לכאלה שגם לא בקיעים במשחקים. ולצערי את זה אני לא רואה ממך. המליץ לך לבקר בפורום ברצלונה ב- FXP, ולקבל השראה כיצד לכתוב אשכול שגם נותן איזה שהיא אינדיקציה עבור שני הקבוצות, וגם נותן איזה שהם ערכים. אני אישית לא רואה שאתה מועמד ראוי לפורום כזה, אבל זו כבר איננה החלטתי. ההמלצה שלי אליך היא להתחיל להשתפשף בתחום, לצבור ניסיון בכתיבה ובידע, וכמובן בפורום. ואז לנסות להגיד מועמדות נוספת. בהצלחה.
  2. 2 points
    הגיל שלך הוא קצת בעייתי. אבל אני מוכן לא להתייחס לגיל, בקרב ההשקעה שלך, והידע שלך בכדורגל. אני בעד לצרף אותך לפורום, ניסיון ניהולי אני גם מודע לו אבל ככל הנראה הוא לא מספיק, תקופת נסיון תהיה טובה. בקיצור אני בעד לתקופת נסיון.
  3. 2 points
    בהחלט נשמע שווה וכדאי ללכת, אני אבדוק אם יהיה לי זמן ואלי גם אלך, תודה על הפרסום
  4. 2 points
    חחח שנה שעברה לא הלכתי לפי דעתי השנה אני הולך בעקרון כדי ל9גוש את היוטיוברים חוץ מאלה שמסתובבים סתם בכנס (ושיש אחריהם מיליארד ילדים) אין אפשרות לפגוש אותם חוץ מהvip בעקרון אני כן צופה בהרבה ואני די מעריץ אותך אבל לא מתרגש ממפגש איתם אבל נראלי אני אקנהvip בגלל העמדות משחק הפרטיות
  5. 2 points
    שלום לכולם! באשכול זה אפרסם איך עושים שיהיה אפשר לפרסם סטטוסים, ולערוך את הגדרות ההתראות. התראות- קודם כל לוחצים על הפרופיל שלמעלה. ולאחר מכן לוחצים על "הגדרות חשבון" ואז יפתח לכם הדף הבא- לאחר שלחצתם על הגדרות חשבון נפתח לכם הדף של ההגדרות ואז תלחצו על "הגדרות התראות" שמסומן. ואז תערכו את ההתראות שלכם ושמרו. הגדרות סטטוסים- קודם כל הכנסו לפרופיל שלכם, ואז לחצו על "עריכת פרופיל" שסימנתי בשחור. ואז יפתח לכם הדף הבא- הדף הוא בעצם דף הפרופיל שלכם, ומתחת לתאריך יום ההולדת רשום- "אפשר", לכם הוא יהיה מסומן באפור ואז לחצו עליו ואז הוא יהפוך לירוק ולאחר מכן לחצו על "שמור" מקווה שעזרתי!
  6. 2 points
    וג'יטה! וג'יטה! דמות מדהימה! קר רוח אבל חזק באופן בלתי רגיל! אוהב את משפחתו אפילו שהוא לא מראה את זה! הוא מדהים! בגלל זה אני אוהב אותו כלכך! סיקור- וג'יטה, לוחם סאייני שנולד בכוכב בג'יטה.. גדל בתור נסיך סאייני שמתמודד עם הכל לבד. אוהב לחימה וקר רוח יודע להתמודד עם כל אויב אפילו עם זה קשה. אחד הגיבורים המדהימים! תחביבים- 1. אוהב להתאמן! 2. אוהב לאכול! 3. אוהב להתעלות מעל גוקו! 4. למרות שהוא לא מראה את זה הוא אוהב את משפחתו מאוד! 5. אוהב להילחם! סיכום! וג'יטה איש כעסן, אוהב להתאמן ולהילחם, אוהב להתעלות מעל גוקו (התשוקה שלו) אוהב לאכול כמו כל סאייני, ולמרות שהוא לא מראה את זה אוהב את משפחתו ואת כל מי שסובב אותו!
  7. 2 points
    אז... החלטתי להביא לכם מספר סטטוסים שמצאתי שהם ממש ממש טובים. מקור: https://statunet.wordpress.com/funny-status/ 1. ***************************************************************************** 2. במחשבים של ערבים אין קוקיז, יש באקלאוות 3. אנשים שלא נותנים כסף לקבצנים "כי הם יקנו בזה סמים או אלכוהול", מה אתם הייתם קונים בכסף הזה, מניות של טבע? 4. אתה החבר הכי טוב שלי, אם אי פעם תיפול, אני אהיה שם כדי להרים אותך… מיד אחרי שאפסיק לצחוק 5. הדרך הכי טובה להרוויח כסף….. ללכת להגדרות-להתנתק מהפייסבוק ולחזור לעבודה 6. רק באוטובוס אתה יכול לשמוע: תתקדם אחורה בבקשה 7. מה החושים של ערס?? אחושילינג ואחושרמוטה 8. אני לא שובניסט אני לא חושב שמקומה של האישה במטבח,כי אם היא תיהיה במטבח מי בידיוק יעשה ספונגה? 9. אבא:יוסי מה למדת בשיעור שברים? יוסי:שנישבר לי ממטמתיקה 10. נייק ולייק הלכו לים נייק טבע ומי נשאר? 11. תרשום תרשום: כל החתיכות יורדות לי למטה… (מיץ תפוזים) 12. חלוקת מסטיקים זה כמו עסקת סמים – לא ראית, לא שמעת, לא ממני (: 13. 2 בלונדיניות נוסעות במשאית בגובה 3 מטר הם מגיעות למנהרה שרשום עליה ״מותר לעבור עד 2.5 מטר״ בלונדינית אחת מסתכלת על השניה ואומרת לה : ״אין משטרה סעי״ 14. ילדה: השמנתי? ילד: בואי נגיד ככה אם הייתי רואה אותך בצום הייתי שובר אותו יקציצהה!!! 15. הופ מה גנגנם סטייל . . . . . . . . . 99% קראו את זה עם המוזיקה 16. יש לך יופי טבעי רק חבל שהטבע אכזר (-; 17. הוא אמר לי שתיקה שווה זהב ,אז אמרתי לו אם תסתום את הפה נהיה מליונרים 18. אישה יפה היא גן עדן לעיניים, גיהנום למוח, ואחלה שואב אבק לארנק 19. איש אחד הולך במדבר ונופל לבור הוא מתפלל לה' ואומר לו תעשה לי נס ואלוהים שואל אותו כמה סוכר? 20.************************************************************************* 21. סינדרלה,סופרמן ופינוקיו הולכים ביער ופתאום סינדרלה רואה שלט גדול:"תחרות האישה הכי יפה בעולם" וסינדרלה אומרת :אני בטוח אזכה מקום ראשון!נכנסת ויוצאת עם הגביע. הם ממשיכים ללכת וסופרמן רואה שלט:"תחרות האיש הכי חזק בעולם"וסופרמן אומר: אני בטוח אזכה מקום ראשון! נכנס ויוצא עם הגביע. הם ממשיכים ללכת ופינוקיו רואה שלט:"תחרות האיש הכי שקרן בעולם" נכנס ויוצא בוכה ואומר:"מי זה הביבי הזה???" 22. בטח שכולם יאהבו את דרדסית…..איך אפשר שלא לרצות בלונדינית עם ראש כחול ? 23. שוכב לי במיטה , מביט לשמיים מלאי הכוכבים , פתאום כוכב נופל …. ורק מחשבה אחת עוברת לי בראש… איפה לעזאזל התקרה שלי?! 24. מי שאמר שמילים לא יכולות לפגוע כנראה מעולם לא קיבל מילון לראש 25. אלוקים שלי, בתקופה האחרונה לקחת ממני את הזמר האהוב עליי – מייקל ג'קסון את הבדרן האהוב עליי – דודו טופז את השחקן האהוב עלי פטריק סוויזי , רציתי רק להזכיר לך … שהפוליטיקאי האהוב עלי הוא מחמוד אחמדיניג'אד . אנא אל תשכח 26. אל תסתכל על הקנקן, תקח אותו בלי יותר מידי שאלות 27. עוד פעם אחת מישהי קוראת לי חנון אני מוריד לה ספר ביולוגיה כימית על הראש.. 28. מה האיום הכי מטומטם של ההורים? אם לא תאכל יבוא שוטר… קלטו בכלא: "על מה אתה יושב?" "רצח ואתה?" "לא גמרתי את הסוף של שניצל" 29. בשר זה רצח , חלב זה מעשה מגונה (; 30. הצום הכי קשה זה כשאתה אומר לעצמך שאתה לא נוגע בפופקורן עד שמתחיל הסרט מצטער על המצונזרים אבל היה בהם תכנים גסים הסטטוסים האלו ממש טובים ממש ממליץ עליהם(:
  8. 2 points
    איזה כיף לשמוע נתי לא הרבה בנים זמרים שאני מכירה לפחות כל הכבוד תמשיך בשחייה
  9. 1 point
    שלום לכולם, לפני הכל.. אתן לכם הסבר על מהו דיון רשמי בפורום שלנו. דיון רשמי הוא בעקרון דיון מאוד "כללי". הוא דיון שמדבר בכלליות על אותו הפורום ו/או דיון מאוד חשוב, תמיד אשכולות רשמיים יהיו נעוצים. בואו נעבור לדיון. הדיון קצת עובר את חוקי הפורום, הדיון הוא על המשחק האהוב עליכם, תצטרכו לציין כמה משחקים (הסבר בהמשך) שהם האהובים עלייך, ושרציתם לציין אותם. הסבר- תצטרכו לרשום משחקים שאתם אוהבים, אבל. לדוגמא- קונסולות - gears of war PC - רוקט ליג / rocket league הבנתם? תצטרכו לציין משחק אחד לכל מכשיר כביכול, שאי פעם שיחקתם בו. כל מכשיר. זה עובר על חוקי הפורום פעם אחת, ומה שעובר על חוקי הפורום עוד, זה שניתן לרשום משחקים נוסטלגיים. אבל אך ורק בקונסולות / מכשירים נוסטלגיים. תודה ודיון פורה.
  10. 1 point
    tom clancy's the division זה המשחק שבהחלט תפס את תשומת ליבי. לפחות עבור חצי השנה הקרובה...
  11. 1 point
    היי מה קורה? קצת באיחור כי המשחק הראשון כבר שוחק אבל אני יכתוב לכם לקראת הגומלין. את המשחקים של הקבוצות שלנו מהארץ 1. הפועל באר שבע - לודוגורץ 2. מכבי תל אביב - פאנינוס 3. בני יהודה- זניט
  12. 1 point
    תודו שאין פרופיל ורקע יותר מגניבים מיזה
  13. 1 point
  14. 1 point
    MADDEN NFL 18! אני לא יכול לתאר את ההתרגשות שלי כרגע, מהטריילר... אני בשוק. מה שאני אוהב זה שמקדישים את המשחק לבריידי. בכל מקרה, הנה הטריילר: מה אתם חושבים? אני מאמין שלא באמת תחשבו משהו מיוחד מכיוון שרובכם לא מכירים פוטבול... אני אנסה להכיר לכם בהמשך.
  15. 1 point
    כידוע לכם או שלא, מבצעי הקיץ בחנות הSteam הגיעו, ובענק. ככל הנראה ולפי המקורות מבצעי הקיץ התרחשו עד אמצע יולי, שזה ממש עוד מעט! (אני כבר רכשתי לעצמי כמה וכמה משחקים)!. תוכלו להנות ממגוון המשחקים האהובים והיקרים ביותר במחירים פשוט מצחיקים! הרבה מהמשחקים הוזלו ברמות! - המשחק המוכר GTA V, נמכר כמעט בחצי מהמחיר המקורי שלו! הנחה מטורפת של 50% - תוכלו למצוא גם כן את Call of Duty®: Black Ops III, בהנחה של 50% - רוצים סתם להשתעשע? קבלו את Garry's Mod עכשיו בחנות הSteam ב5 דולר בלבד. - לא הייתם מחוברים למציאות ולא מיהרתם להשיג את PAYDAY 2 בחינם? לא נורא! תוכלו למצוא את המשחק במחיר מצחיק של 35 דולר לעומת, שימו לב... 90 דולר! (אני לא יודע מה איתכם, אני הייתי קופץ על זה) מהרו לקנות! ההנחה לא תישאר לעוד הרבה זמן! ~רוצים לקבל עוד עדכונים ואולי לשתף אותנו בידע שלכם? מהרו והירשמו לפורום עוד היום!
  16. 1 point
    האשכול הזה כתוב על דעה אישית, בבקשה תוסיף פירוט על הקבוצות ורצוי תמונות. זו ביקורת שוטפת שלך, אני מאוד אוהב את הדירוג אבל אני לא מכיר ולא מתחבר לכל הקבוצות. מזל טוב על האשכול הראשון, תמשיך על כדורגל
  17. 1 point
    משתמשי פורום יקרים, בעקבות חוסר אנשים בהנהלה, אני יוצא למסע חיפוש מנהלים... אנא עיזרו לי בלהציע את עצמכם בפרטי אליי.
  18. 1 point
    מה אתם חושבים שטום בריידי (מספר 12) עושה כאן?
  19. 1 point
    אסף.. סליחה על ההפרעה אבל אחרי שהורדתם אותי מהדרגה שחכתם להוריד לי חלק מההרשאות אני עדין יכולה להיכנס ללוח פקחים ואני חושבת שגם לנעול אשכולות ועוד... אז אני חושבת שתרצה לטפל בזה כדי שלא יהיה מצב שמשתמש רגיל יכול לעשות דברים כאלה המשך יום טוב
  20. 1 point
  21. 1 point
  22. 1 point
  23. 1 point
    תגיב בדיון שלי בפורום דרגון בול
  24. 1 point
  25. 1 point
    בוא למייל! למה אתה לא עונה לי אתה כועס עלי?
  26. 1 point
    כתבתי לך הודעה פרטית
  27. 1 point
    שלום לכולם, רציתי לדון איתכם היום באיזה סרט הוא הסרט הכי אהוב עליכם בילדות, הכי מרגש, הכי זכור, שראיתם אותו הכי הרבה פעמים.. שיהיה דיון נעים!
  28. 1 point
    סלט קולורבי, גזר וצנונית סלט קולורבי, גזר וצנונית- סלט בריא וטעים במיוחד (טבעוני, ללא גלוטן). מתכון לחזה הודו חזה הודו מפורק מתובל - מושלם עם אורז לבן. מבשלים בסיר את הנתח שלם, קוצצים עם סכין ומבשלים עם בצל מטוגן ותבלינים (ללא גלוטן). עוגה מקמח תירס עוגה מקמח תירס ללא גלוטן שמזכיר עוגת סולת - ניתן להכין גם בגרסה הטבעונית. שבת שלום!
  29. 1 point
    בחן את עצמך: איזה סוג של מנהיג אתה? לכל אחד מאיתנו יש סגנון מנהיגות שונה שבדרך כלל איננו מודעים אליו, אך ברגע שמבינים את נקודות החוזק והחולשה שלו ניתן לשפר את כישורי המנהיגות שלנו ולהתאים את עצמנו לכל מצב. על פי ספרם של דניאל גולמן, ריצ'רד בויזאציס ואנני מק'קי, "המנהיגים החדשים – מימוש עוצמתה של האינטליגנציה הרגשית ותפקידה במנהיגות", ישנם 6 סוגים של מנהיגים ולכל אחד מהם יש יתרונות וחסרונות. תוכלו להבין איזה סוג של מנהיגים אתם וכיצד לשפר את כישורי המנהיגות שלכם בעזרת הטבלה הבאה – עקבו אחרי המסלול שלכם ותחתיו תוכלו לראות מה סוג המנהיגות ששייך לכם, מתי יש להשתמש בו, באילו מצבים מומלץ שלא להשתמש בו וכיצד לשפר אותו. אז... השקעתי הרבה, וגם בעזרת כתבות שונות מאתרים מיוחדים, בואו לומר איזה מנהיג אתם..?
  30. 1 point
    שלום לכולם! אז.. היום אני בא בפינה חדשה.. והיא תקרא- המאכל החם של נקסט! הסבר בהמשך- אז איך זה ילך- כל מה שצריך לעשות.. פשוט מאוד.. בכל שבוע אעשה באשכול אעלה 4 מתכונים/מאכלים שונים. אתם תצביעו וביום שישי... יבחר המתכון החם של השבוע! אבל הקטע הוא.. שכל פעם.. המתכונים יהיו קשורים לנושא כלשהו! אוקי.. אני מניח שחפרתי.. אז בואו נעבור לפעילות! המתכון הראשון! יאמי יאמי... בראוניז.. המתכון השני! מה? עוגת שוקולד עם תותים? אתם רוצים להרוג אותי מרוב רעב! המתכון השלישי! או.. שמא אתם מעדיפים עוגת שוקולד פשוטה? המתכון הרביעי, והאחרון או.. עוגת שוקולד שקדים, כי.. סתם לאכול עם קפה/תה? משום מה... אני מניח.. שאתם יודעים על מה הנושא... עוגת-שוקולד!!
  31. 1 point
    שלום לכולם, באשכול זה תכתבו כל יום או כל כמה ימים את התחביבים שעשיתם היום או את הדברים המיוחדים שעשיתם היום ובכל יום ראשון כל אחד יעשה סיכום שבועי לתחביבים ולדברים המיוחדים שהוא עשה וישתף אותנו! תכתבו את הסיכום כך: 1. הדברים שעשיתי עם משפחתי- 2. הדברים שעשיתי בבית ספרי במהלך השבוע- 3. הדברים שעשיתי עם חבריי- 4. הדברים הכי מיוחדים שעשיתי השבוע!!!-
  32. 1 point
    טוב! מה נשמע? ברוכים הבאים לאשכול שלי! שאלה.... האם אתם מנגנים? במה אתם מנגנים? כמה זמן? במה הייתם רוצים לנגן? ~דיון נעים!~
  33. 1 point
    אני... אני... כל הכבוד אתה גדול! כמו תמיד
  34. 1 point
    חחח אנחנו לא שווים כלום נגדך אתה מדהים כל הכבוד מזה אנחנו אפסים לאומתך אתה אדיר!
  35. 1 point
    הארוחות שאנו אוכלים בכל יום עם רכיבים ושילובי מזון שונים אמורות לספק לגופנו חומרי הזנה חיוניים כדי שנוכל לתפקד בצורה מיטבית. יש שילובי מזונות שהולכים ממש טוב ביחד, משום שהחומרים התזונתיים שבהם מעצימים זה את זה וכך אנו זוכים במנת בריאות כפולה ומכופלת. לעומתם, יש גם כמה מזונות שלא מגיבים בצורה טובה זה לזה ועלולים להשאיר אתכם עם תחושת נפיחות, להעלות את לחץ הדם לשחקים ולמנוע את ספיגת חומרי ההזנה החשובים שמתלווים אליהם. לפניכם 10 זוגות מאכלים שכאלה, שמומלץ שתכירו ותימנעו מלשלב בארוחות. 1. חלב ותה שחור לשתות תה עם חלב זו מסורת עתיקת יומין בבריטניה, אך אם גם אתם נוהגים לעשות זאת, יתכן שתרצו להפסיק את המנהג הזה. לפי התזונאית אליסה רומסי, הדוברת של האקדמיה לתזונה ודיאטה בארה"ב, תה שחור מלא בנוגדי חמצון שמפחיתים דלקות ומונעים סוכרת ומחלות לב, וכשאתם מוסיפים לו חלב, אתם הורסים את כל אותם החומרים ואת יתרונותיהם. זה קורה משום שהחלבון שבחלב נקשר לנוגדי החמצון ומונע מהם להיספג בגוף. יתרה מזאת, תכולת הקפאין שבתה השחור עלולה להפחית את כמות הסידן שגופכם יספוג מן החלב. אם כך, כל עוד אתם רוצים ליהנות מיתרונותיו הבריאותיים של התה שלכם, מומלץ שלא תשתו אותו עם חלב. 2. לחם לבן וריבה השילוב הזה מצוי בתיקי האוכל של ילדים רבים, אך לא כל ההורים מודעים לכך שצריכתו מגבירה את רמות הסוכר בדם בצורה מסוכנת. הלחם הלבן מכיל פחמימות, שהן סוג של סוכרים, והריבה מכילה פירות מתוקים ותוספת סוכר. ליז ווייננדי, דיאטנית מוסמכת וחברת סגל באוניברסיטת אוהיו שבארה"ב, טוענת שרמת הסוכר שיוצר השילוב הזה בדם גורמת לגוף להתאמץ פי 2 בשביל לשחרר אינסולין מהלבלב, ומדובר בתהליך שבמוקדם או במאוחר מתיש את הלבלב ועלול להוביל לסוכרת. כמובן שאין סיבה שתמנעו מילדיכם את הכריך האהוב של לחם עם ריבה, פשוט הכינו אותו עם לחם מלא שעשיר בסיבים במקום עם לחם לבן רגיל. זה יעזור להאט את תהליכי העיכול ולשמור על רמות סוכר תקינות. 3. חלבון מן החי ועמילן לפי טרה אלדר, מומחית לטיפול וניקוי דרכי המעי, עיכול חלבון מן החי יחד עם עמילן נוגד את השפעתם של המיקרונוטריאנטים (רכיבי תזונה) המצויים בהם. האנזימים השונים בגוף שמעכלים את שני סוגי המזונות האלה מתנגשים אחד עם השני ויוצרים גזים, תחושת אי נוחות ונפיחות, כך שאם חוויתם אי פעם אי נוחות בבטן אחרי שאכלתם פסטה ברוטב בולונז, יתכן שזו הסיבה לכך. במקום זאת, נסו לשלב חלבונים מן הצומח יחד עם עמילן, כמו למשל שעועית יחד עם אורז, או שתוסיפו למנה שלכם עלים ירוקים שיעזרו לצמצם את התופעות השליליות. 4. פירות עם ארוחה או אחריה פירות עוברים במהירות בקיבה ומתעכלים במעיים. כשאתם משלבים פירות עם מזון מסוג אחר שלוקח לו זמן רב יותר להתעכל, כמו למשל בשר, דגנים או אפילו פירות שלא מכילים נוזלים רבים, כמו אבוקדו, בננה או פירות יבשים, הם נשארים זמן רב יותר בקיבה ומתחילים לתסוס בשל הסוכר שמצוי בהם. במקום זאת, אכלו פירות חצי שעה לפני הארוחה. כשאתם אוכלים פירות על בטן ריקה, אתם סופגים את החומרים המזינים מהם ביעילות רבה יותר וגם מכינים את מערכת העיכול שלכם לטיפול יעיל יותר בארוחה שמגיעה; הנוזלים ישמרו על לחות דרכי העיכול, הסיבים ינקו אותם ואנזימים יפעילו את התהליכים הכימיים של העיכול. לכן, מוסיפה אלדר, אכילת פירות לפני ארוחה עוזרת לנו לספוג יותר חומרי הזנה, ואחרי הארוחה היא ממליצה להמתין לפחות 3 שעות לפני שאוכלים פירות. 5. נוזלים עם ארוחה מים עוברים דרך מערכת העיכול תוך כ-10 דקות מרגע צריכתם, ולמיץ לוקח בערך 15-30 דקות לעשות זאת. כל סוג של נוזל שתכניסו לגופכם מדלל את האנזימים שהוא זקוק להם על מנת לעכל חלבונים, פחמימות ושומנים. במקום לשתות בזמן הארוחה, שתו כמה מים שתרצו 10 דקות לפניה, ואחרי האוכל חכו לפחות חצי שעה לפני שתצרכו עוד נוזלים. 6. שני מזונות שונים שמכילים חלבונים מרוכזים לחלבונים מרוכזים לוקח זמן רב להתעכל בגוף, וזה גורם למערכת העיכול שלנו לעבוד קשה ולהשקיע אנרגיה רבה בפירוקם. החלבונים הללו משאירים פסולת רבה בגופנו אשר עלולה לגרום לאי נוחות אצל חלק מהאנשים, לכן מומלץ שלא לשלב שני סוגי מזונות שמכילים בעיקר חלבונים במנה אחת, כמו למשל שני סוגי בשרים או בשר ודגים. לא בכדי בשיטת הטיפול של הרפואה ההוליסטית ההודית, איור ודה, נהוג להימנע משילובים שכאלה. אם אתם מעוניינים לצרוך מנה שכזו בכל זאת, מומלץ שתשלבו בה ירקות בעלי כמות גבוהה של נוזלים, כמו בצל, כרובית, ברוקולי או חסה, אשר יסייעו לסלק את אותה הפסולת שתיווצר על ידי עידוד פעולת הכליות. בנוסף, שמרו את מנת החלבונים הזו למנה העיקרית של סעודה גדולה, שכן אז האנזימים שמפרקים את המזון בגופכם פועלים בשיאם, כל עוד הקפדתם שלא לעשות הפסקה של יותר מ-10 דקות בין המנות. 7. סלט ורוטב דל שומן כבר ידוע לרבים שסלט יחד עם רוטב זה לא מתכון מוצלח לדיאטה, אך אם אתם נוהגים להשתמש ברוטב דל שומן, תתפלאו לגלות שהוא גורם לכך שלא תקבלו את מלוא היתרונות הבריאותיים שאתם אמורים לקבל מן הסלט. מחקר שפורסם במגזין האמריקאי לתזונה קלינית חשף שקרטנואידים, חומרי הזנה שמצויים בעיקר בפירות וירקות בעלי גוונים אדומים וצהובים, נספגים מהר יותר בגוף כשמשלבים אותם עם רוטב לסלט שאינו דל שומן, ביחס לתחליפיו. לכן, אם אתם רוצים לשמור על תזונה נכונה ולא מעוניינים לוותר על הרוטב, מומלץ שתבחרו באחד שאינו דל שומן, אך היו זהירים ואל תוסיפו כמות רבה מדי. 8. עדשים ויין אדום אין כמו ארוחה רומנטית לאור נרות עם כוס יין אדום, אך אם הארוחה שלכם מכילה בעיקר ירקות, כדאי שתניחו את היין בצד. יין אדום מכיל תרכובת שנקראת טאנין וכשהיא מתערבבת עם מקור צמחי לברזל, כמו עדשים או פולי סויה, זה מונע מהגוף את היכולת לספוג אותו. הסעיף הזה חשוב במיוחד לצמחוניים וטבעוניים, שכן צריכת ברזל לקויה מהווה לעתים את אחת הבעיות המרכזיות בדיאטות מסוג אלו. לכן אם אתם נמנעים מלאכול בשר, חשוב שתכירו את פרט המידע הזה ותפעלו בהתאם על מנת שתוכלו לזכות בכל החומרים שגופכם זקוק להם. 9. המבורגר ובירה במסעדות בשרים רבות נוהגים להגיש במבצע שילוב של המבורגר וחצי או שליש כוס בירה. לא רק שארוחה שכזו לא מועילה לבריאות ומכילה קלוריות רבות, היא גם יכולה לגרום לכם לחלות במלוא מובן המילה. המבורגר מכיל רמות גבוהות של שומן ואילו בבירה יש אלכוהול, ושני החומרים האלה מעובדים בכבד. באופן טבעי הגוף שלנו מפרק ראשית את האלכוהול, משום שהוא מזהה אותו כרעל. זה משאיר את השומן במערכת הדם במקום שיאוחסן כרקמת שומן בגוף, מה ששם אתכם בסיכון ללקות במחלות לב וכלי דם. אין סיבה שלא תפנקו את עצמכם בחטא קטן בצורת המבורגר פעם בכמה זמן, אך מומלץ שתימנעו מצריכתו יחד עם אלכוהול. 10. אלכוהול וקפאין לא פעם אנחנו מגיעים לאירוע בו אנו נהנים משתיית אלכוהול ולבסוף גם מכוס קפה שמעוררת אותנו מעט כדי שנוכל לנסוע בחזרה הביתה. קפאין אכן יכול להקל על השפעות השכרות ולעורר אותנו, אך זה קורה רק בשל תוספת האנרגיה שהוא מעניק לגופנו, כך שהשכרות עדיין קיימת בדיוק באותה רמה שהייתה. מעבר לעובדה שאסור לנהוג לאחר צריכת אלכוהול, מחקר שנערך בבית הספר לרפואה שבאוניברסיטת ווייק פורסט שבארה"ב חשף שאלו המשלבים אלכוהול עם קפאין נמצאים בסכנה גבוהה יותר למעורבות בתאונת דרכים מאשר אלו שלא שילבו ביניהם. אם אתם נמצאים באירוע ושותים בו אלכוהול, דאגו שיהיה איתכם נהג שיוכל לנסוע במקומכם בדרך הביתה, ואל תתנו להשפעת הקפאין לספק לכם ביטחון מסוכן. זהו טיפ שכדאי גם שילדיכם יכירו, שכן גם הם עלולים ליפול בפח ולחשוב שהקפאין החזיר להם את הצלילות. מקורות : Ba mail אז זהו להיום. אולי אוציא פינה על נושא אחר במהלך הערב. מקווה שתלמדו מה טוב לשלב ומה פחות, תכתבו בתגובות אם אהבתם ותנו בבקשה מוניטין! @hilablue אני מקדיש לך גם את זה!
  36. 1 point
    וואו! אתה לא מפסיק להפציץ! אתה גדול! כל הכבוד
  37. 1 point
    תודה רבה אחי, תנסה חלק מהם , זה יעזור לך מאוד ואגב אני מוציא כרגע פינת המשך! אז.. זה החימום ~
  38. 1 point
  39. 1 point
    שלום לכולם! היום אני בא בדיון על סדרת דרמה / מתח... פולמון! הסדרה מתאימה לנוער ומעניינת מאוד! הסבר בקצרה על העלילה- העלילה מתחילה בישראל כשחבר לשעבר של בר שולח לה אימייל לבוא לבקרו בתאילנד.. אבל.. אותו החבר נפצע בקרב ואיבד את זיכרונו, בר הייתה נורא מסוקרנת לדעת איך חזר לו הזיכרון ועוד... ואז.. היא מגיעה לתאילנד ומגלה שהחבר שלה לשעבר (עידן) לא באמת זוכר (ממש לא זוכר כלום) היא נורא מופתעת.. ואז היא פוגשת את האיש האמיתי שהזמין אותה לתאילנד.. יובל, יובל הוא אחד החברים של עידן מהצבא שרוצה לברר מי רוצה להרוג את עידן.. ולמה!? הוא מכריח את בר להישאר בתאילנד... ומשם מתגלגל הסיפור. ועכשיו לדיון! - אהבתם את הסדרה? - איזה חלק בסדרה הכי אהבתם? - האם ראיתם את הסדרה? - עם לא ראיתם אתם הולכים לראות אותה? שיהיה דיון מעניין!
  40. 1 point
    אספי יש לי בעיה עם לשים את התמונה שאני מצרפת בחתימה תוכל לסדר לי אותה שם?
  41. 1 point
    אוקיי חשבתי על זה, אני בחיים לא ינטוש אתכם! ~אלא עם תעצבנו אותי...
  42. 1 point
  43. 1 point
    פלאפל, יותר טעים לי לא יודע למה אני לא ממש מבין באוכל... בכל מקרה אחלה דיון.
  44. 1 point
    אסף אתה פתחת את הפורום סרטים...?
  45. 1 point
    שלום חברי הפורום היקרים אני פותחת בדיון ראשון בפורום תחביבים על מה הוא התחביב או התחביבים הספורטיביים שלכם? אז קדימה לדיון: מה הוא התחביב או התחביבים הספורטיביים שלכם? האם בספורט אתם יותר קבוצתיים או שחקנים בודדים? האם אתם משתתפים בקבוצה מקצועית ניבחרת או תחרויות? האם אתם נחשבים לטובים בתחביב שלכם? איזה הרגשה הוא נותן לכם כשאתם משחקים? אני שחקנית כדורסל אנ משחקת לפחות שלוש פעמים בשבוע לבד או בניבחרת בית ספר תלוי ביום ובסוג האימון אני מאו אוהבת לשחק כדורסל לבד, בקבוצה, או במישחק נגד מישהו בודד או קבוצה אני מאוד אוהבת אתגרים אני בניבחרת בית הספר השחקנית הטובה ביותר שם כדורסל נותן לי הרגשה טובה של שיחרור ומחשבה נעימה ושקטה מתרוקנים מהכל ורק זורקים לסל. מה דעתכם?
  46. 1 point
    אני אוהב לעשות ריצה עם הכלב וללכת לטיולים. באמת שזה מרגיע
  47. 1 point
    "תמיד רק ניצחנו ביחד מול כל העולם יעידו כולם מי את בשבילי!"
  48. 1 point
    בקשר לזה הוא משקיע מעל ומעבר יותר ממנהלי הפורום עצמם בשבילו חרגתי מהחוק שלי אז לא להתערב בהצלחה בתפקיד
  49. 1 point
    אני יודע שהעלתי הצעה לא ממזמן אבל נדמה לי שכתבו לי שאני יכול להציע אז.... גיל- 12 וחצי. סקייפ- עם התקבל אז אעשה. רצון טוב- יש מלא באמת שאני מתכוון להשקיע ולתת מלא מלא מהזמן שלי לשיפור הפורום והפורום שעם אני ינהל בפרט. זמן פנוי- יש לי די הרבה זמן פנוי ביום זמן פנוי זה לא נושא לדאגה. הפורום אותו אני רוצה לנהל- תחביבים כללי אבל בכללי אני אוהב את כל הדברים שיש בקטגוריה תחביבים. לאחרונה כן העליתי אשכולות גם לקטגוריה תחביבים ולתחביבים כללי העליתי אחד אבל גם העילתי עוד כמה לדרגון בול כללי. אשכולות מושקעים שיצרתי בכל מרחב הפורום @Ariel @DarkAce@EliGoku
  50. 1 point
    פורמט לניהול עדיין אין אז התקבלת על ידי ההשקעה שלך ננעל.